Treningi personalne Gdańsk – cennik i pakiety

Zaczynamy od poziomu, na którym jesteś dziś – nie od tego, na którym „powinnaś” być. Nie jesteś zawodowym sportowcem i nikt tego nie oczekuje: trener dobiera ćwiczenia, tempo i obciążenie do Twojej kondycji, wieku i trybu pracy, i zmienia je razem z Twoimi postępami. Bywa ciężko, ale nigdy ponad Twoje możliwości – od tego jest ktoś, kto stoi obok.

To pełne, 60 minutowe spotkanie z trenerem: rozmawiamy o Twoim zdrowiu, doświadczeniu i celach, a potem trenujesz. Nie musisz nic wiedzieć z góry – strój, szatnię i resztę praktycznych spraw omawiamy wcześniej. Do niczego Cię to nie zobowiązuje; decyzję o pakiecie podejmujesz spokojnie w domu.

Bo tym razem nie robisz tego sam(a). Zwykle odpuszczamy nie z braku silnej woli, tylko dlatego, że nikt nie pilnuje regularności i nie zmienia planu, kiedy życie się komplikuje. Masz umówioną godzinę, gotowy plan na te 60 minut i kogoś, kto na Ciebie czeka – budujemy nawyk, nie dwutygodniowy zryw.

To jedna z najczęstszych obaw i naprawdę zbędna. Ludzie na naszej siłowni są skupieni na swoim treningu albo na telefonie – nikt nie przygląda się nikomu. Ty masz przy sobie trenera przez całe 60 minut, więc ani przez chwilę nie stoisz sam(a) na środku sali, zastanawiając się, co dalej.

To normalne, że z jedną osobą pracuje się lepiej niż z inną. Jest nas 6 – różne charaktery i różne specjalizacje. Wystarczy, że powiesz; dobierzemy kogoś innego, bez niezręczności i bez tłumaczenia się.

Trenujemy w klubie MKS Atleta przy ul. Opolskiej 6 w Gdańsku na Przymorzu – pod klubem jest duży, bezpłatny parking. Dojeżdżają do nas podopieczni z Kowal, Osowej, Oliwy, Zaspy i Gdyni. Dojazd samochodem to zwykle mniej zachodu niż szukanie miejsca pod siłownią bliżej domu. Cena treningu nie obejmuje wejścia do klubu, ale MKS Atleta honoruje karty Multisport, Medicover Sport i Fit Profit – jeśli masz taką kartę, wejście masz z głowy.

Na razie wszystkie treningi odbywają się w Gdańsku na Przymorzu. Pracujemy nad uruchomieniem treningów w Gdańsku Osowej i w Gdyni – jeśli chcesz trenować w jednej z tych lokalizacji, napisz do nas, a odezwiemy się, gdy ruszamy.

Karnet jest ważny 50 dni, a przy pakiecie 20 treningów – 60, więc krótsza przerwa nie jest problemem. Trening możesz odwołać bez utraty jednostki: jeśli zaczyna się po 12:00 – najpóźniej 5 godzin wcześniej; jeśli rano – do godziny 24:00 dnia poprzedniego. Trening odwołany później uznajemy za odbyty. A jeśli to Twój trener zachoruje albo wyjedzie, zajęcia przejmuje ktoś z zespołu (trening przygotowuje trener prowadzący) – nie tracisz ani ciągłości, ani jednostki.

Tak. W zespole mamy dietetyka, a przy pierwszym pakiecie treningowym konsultacja jest bezpłatna. O tym, co jeść wokół treningu, powie Ci też trener – bez rewolucji w jadłospisie. Mamy również pakiety łączące treningi z cateringiem dietetycznym.