Treningi personalne
Oferta Active Life
Treningi personalne
Prowadzimy treningi indywidualne, w parach oraz organizujemy zajęcia grupowe dostosowując je do indywidualnych możliwości podopiecznych. W trakcie naszej współpracy skupiamy się nie tylko na poprawie sylwetki i kondycji, ale również na ogólnym zdrowiu naszych podopiecznych. Dzięki naszemu doświadczeniu oraz wiedzy zdobytej na licznych szkoleniach, dbamy także wzmacnianie poprawnej postawy, tak aby treningi z nami przynosiły nie tylko satysfakcję z wyglądu ciała, ale również zwiększały ogólną sprawność fizyczną, poprawiały samopoczucie oraz komfort życia.
Podczas naszych spotkań doradzamy jak na co dzień wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe, co bezpośrednio przekłada się na wygląd sylwetki, sprawność fizyczną oraz poprawia wyniki badań i samopoczucie w ciągu dnia.
W Active Life bardzo dużą uwagę poświęcamy, aby czas spędzony na treningach był dla nas wszystkich czystą przyjemnością!. Unikamy nudy- wprowadzamy nowe ćwiczenia, zmieniamy scenerię treningów, zapewniamy przyjazną atmosferę, w której godzina treningu mija błyskawicznie.
Specjalizujemy się w
- w zdrowej redukcji tkanki tłuszczowej
- kształtowaniu sylwetki poprzez rozbudowę masy mięśniowej
- poprawie ogólnej sprawności fizycznej, (która usprawni codzienne życie)
- uzyskaniu prawidłowej postawy, poprawie mobilności stawów oraz siły mięśniowej
- pomocy w powrocie do sprawności po kontuzji lub dłużej przerwie od treningów
- przygotowaniach do startów w zawodach( bieganie, narty itp)
Trenując z nami otrzymujesz
- 60 minut ciężkiego treningu na miarę Twoich możliwości
- wsparcie i motywację w trakcie treningu (ale także poza nim)
- monitorowanie Twoich postępów treningowych, oraz pomiary składu ciała na wadze TANITA (poziom tkanki tłuszczowej, tkanki mięśniowej, masę ciała, zawartość wody oraz wiek metaboliczny)
- naszą wiedzę na temat prawidłowego żywienia oraz zdrowych nawyków, które zmienią Twoją codzienność na lepsze
- długotrwałe efekty
- miłą atmosferę
- w razie choroby/urlopu trenera masz możliwość skorzystać z zastępstwa w obrębie naszego zespołu, aby zachować ciągłość treningową
Treningi prowadzimy w
- MKS Atleta – Gdańsk Przymorze
- City Fit Olivia
- NH Fitness – Kowale/Gdańsk
- Energy Club Gdynia
- W okresie cieplejszych dni na stadionach lekkoatletycznych AWFiS, parku lub nawet na plaży
