1 trening z trenerem personalnym przez 60 min.
190,00 zł
Pojedyncze zajęcia są szansą na sprawdzenie czy trening personalny to „to” czego szukamy. Podczas takich zajęć z trenerem personalnym, można wykonać testy funkcjonalne i sprawdzić, zakresy ruchów w stawach. Po wykonaniu testów, trener może pokazać proste ćwiczenia, do wykonania samodzielnie w domu lub na siłowni.
Podobne produkty
-
Dodaj do koszykaZOBACZ WIĘCEJ4 treningi (1 x w tygodniu) + plan treningowy
880,00 złTą opcję polecamy dla osób, które jednocześnie chcą trenować z trenerem, ale także realizować plan treningowy we własnym zakresie. Na cotygodniowych treningach możemy skupić się na technice wykonywanych ćwiczeń oraz omówić ćwiczenia z planu. Jest to także zastrzyk motywacji i pewność, że czuwamy nad całym procesem na bieżąco. Treningi wykonywane we własnym zakresie na podstawie planu, dają nam z kolei dużą elastyczność z miejscem i czasem treningu, a trener cały czas czuwa nad postępami w realizacji planu.
-
Dodaj do koszykaZOBACZ WIĘCEJ
4 treningi z trenerem personalnym po 60 min.
680,00 zł4 treningi, to zazwyczaj zajęcia 1 raz w tygodniu przez miesiąc. Tą opcję polecamy dla osób,które już trenują same, a dodatkowo chcą poświęcić czas na jeden trening personalny w tygodniu i skupić się nauce wykonywania poszczególnych ćwiczeń, poszerzyć swoją wiedzę z zakresu różnych technik treningowych. Podczas jednego spotkania w tygodniu trener skupić się na przekazaniu podstawowej wiedzy, którą później można wykorzystać w samodzielnym treningu.
-
Dodaj do koszykaZOBACZ WIĘCEJ
Treningi + Plan treningowy
880,00 złCztery dni w tygodni, treningi rano i wieczorem 60 min (razem 32 treningi w miesiącu) + pomiary masy i składu ciała.
To wersja treningu dla zaawansowanych, którzy trenują już od jakiegoś czasu. Pakiet ten robimy maksymalnie miesiąc, później spokojniejszy wariat treningów dla regeneracji. W „super spalaniu” trenujemy zazwyczaj systemem pn, wt, czw, pt, każdego z tych dni robimy 2 treningi(rano i wieczorem). Trening poranny zazwyczaj jest wydolnościowy/wytrzymałościowy, natomiast wieczorem skupiamy się na treningu siłowym. Trener personalny dba o stały poziom wysokiej motywacji oraz o urozmaicone zajęcia.
