Natalia Wierzchowska

Natalia Wierzchowska

Specjalizacja: budowa masy mięśniowej oraz wzmacnianie

Uprawiałam różne dyscypliny sportowe, takie jak koszykówka, biegi przełajowe czy treningi w grupie tanecznej. Dzięki temu już w młodym wieku nauczyłam się, czym jest systematyczność, cierpliwość i pokora.

Aktywność fizyczna to dla mnie przede wszystkim świetna zabawa. Siłownia stała się moim drugim domem, a regularny trening to nieodłączny element mojego stylu życia. Jako trener personalny czerpię ogromną radość z tego, że mogę pomagać moim podopiecznym w osiąganiu ich celów, jednocześnie pokazując, że droga do lepszej formy i zdrowia może być przyjemna i ekscytująca.

Praca z podopiecznymi daje mi ogromną satysfakcję. Z wielką radością obserwuję, jak każdy z nich rozwija się, przełamuje własne bariery i zdobywa nowe umiejętności, które bezpośrednio wpływają na poprawę jakości życia. Każdy trening to nie tylko wyzwanie, ale także mnóstwo pozytywnej energii i dobrego humoru.

W wolnym czasie uwielbiam być aktywna, a opieka nad pełnym energii psem zdecydowanie mi to ułatwia. Nuda to nie dla mnie, dlatego najchętniej odkrywam świat, wędrując po górskich szlakach :). W treningach najbardziej pasjonuje mnie podnoszenie ciężarów i intensywne rozciąganie, choć coraz częściej odkrywam uroki innych dyscyplin i czerpię z nich korzyści. Pozostały czas wolny poświęcam na czytanie książek na różne tematy, starając się utrzymać otwarty umysł i nie ograniczać jedynie do swoich ulubionych gatunków.

Kwalifikacje

• PFS Personal Trainer
• PFS Gym instructor
• Szkolenie PST Flexibility & Mobility
• Kurs z anatomii i fizjologi człowieka w treningu BLACKROLL workshop- warsztaty z technik rolowania
• Szkolenia Train movement Academy „zdrowe kolano”, „zdrowy bark”, „zdrowe biodro” – Programowanie treningowe online
• Udział w licznych konferencjach i webinarach(tematyka: trening medyczny/treningi mobility, żywienie w chorobach tarczycy, programowanie treningu siłowego)