Treningi z dwójką ćwiczących
Proponujemy treningi indywidualne lub w parach. Wszystkie treningi są dostosowane do indywidualnych możliwości klienta. Jeśli masz jakieś pytania co do treningów i najlepszej opcji dla Ciebie, to skontaktuj się z nami – napisz do nas lub zadzwoń. Tu znajdziesz opinię o nas na portalu Trójmiasto.pl
-
Dodaj do koszykaWIĘCEJ
1 trening 60 minut z dwójką ćwiczących
220,00 złJeden trening z trenerem personalnym 60-70 minut.
Pojedyncze zajęcia są szansą na sprawdzenie czy trening personalny to „to” czego szukacie. Podczas takich zajęć z trenerem personalnym, można wykonać testy funkcjonalne i sprawdzić, zakresy ruchów w stawach. Trener może przeprowadzić Wam także kilka testów sprawnościowych i określić stan waszej kondycji i sprawności. Po wykonaniu testów, trener może pokazać proste ćwiczenia, do wykonania w domu dla poprawy mobilności stawów lub kondycji.
-
Dodaj do koszykaWIĘCEJ
4 treningi 60 minut z dwójką ćwiczących
840,00 zł4 treningi z trenerem personalnym po 60-70 minut.
4 treningi, to zazwyczaj zajęcia 1 x w tyg przez miesiąc. Tą opcję polecamy dla osób, które już trenują same, a dodatkowo chcą poświęcić czas na jeden trening personalny w tygodniu i skupić się np. na poprawie mobilności, stabilizacji, naukę prawidłowych wzorców ruchowych. Przy zajęciach raz w tyg, trener personalny może także, skupić się na nauce techniki podstawowych ćwiczeń i zapoznać podopiecznych z podstawowymi technikami treningowymi.
-
Dodaj do koszykaWIĘCEJ
8 treningów 60 minut z dwójką ćwiczących
1600,00 zł8 treningów z trenerem personalnym po 60-70 minut + pomiary masy i składu ciała.
Ten pakiet, proponujemy osobom, które zaczynają swoją przygodę ze sportem lub miały kilka lat przerwy. Przy zajęciach 2 x w tyg przez miesiąc, trener personalny pomoże zapoznać się z techniką ćwiczeń, podpowie jak zmodyfikować swoją dietę i spokojnie wprowadzi podopiecznego we właściwy trening. Jeżeli myślimy o redukcji wagi, to warto pomyśleć o dodatkowej aktywności w tyg np. pływanie, jazda na rowerze czy zumba, tak żeby razem było około 3 treningów w tyg. Jak w każdym pakiecie dla dwóch osób, zestaw ćwiczeń jak i cel ćwiczących może być różny.
-
Dodaj do koszykaWIĘCEJ
12 treningów 60 minut z dwójką ćwiczących
2280,00 zł12 treningów z trenerem personalnym po 60-70 minut + pomiary masy i składu ciała.
Treningi 3x w tyg przez miesiąc, to świetna opcja, jeżeli chcecie zmienić swoją sylwetkę. Taka intensywność treningów w połączeniu z właściwą dietą, powinna być odpowiednim bodźcem do redukcji tkanki tłuszczowej i poprawy sylwetki. Dodatkowo częstotliwość treningów personalnych 3x w tygodniu powinna pozwolić, na utrzymanie stałej motywacji. Jest to także optymalny pakiet, dla osób które zaczynają ćwiczyć i chciałyby zwiększyć swoją masę mięśniową.
-
Dodaj do koszykaWIĘCEJ
16 treningów po 60 minut z dwójką ćwiczących
2900,00 zł16 treningów z trenerem personalnym po 60-70 minut + pomiary masy i składu ciała.
Opcja ta jest skierowana do osób, które są aktywne fizycznie już od jakiegoś czasu i chciałyby zwiększyć efektywność swoich treningów. Trening personalny 4x w tygodniu przez miesiąc, pozwala osiągnąć świetne rezultaty, a trener dba o to, żeby w zajęcia nie wdarła się nuda i rutyna. Jest to najlepszy pakiet, dla osób mocno zdeterminowanych do osiągnięcia celu.
-
Dodaj do koszykaWIĘCEJ
20 treningów po 60 minut z dwójką ćwiczących
3200,00 zł20 treningów z trenerem personalnym po 60-70 minut + pomiary masy i składu ciała.
W tym pakiecie mamy dwa warianty. Pierwszy to gdy podopieczni starając się ćwiczyć z trenerem personalnym 5x w tyg i jest to wersja dla zaawansowanych. Druga opcja to wykupienie pakietu 20 treningów i wykorzystanie ich np. w 7 lub 10 tygodni przy treningach 3 lub 2 razy w tyg. W tym wariancie, koszt pojedynczego treningu wychodzi taniej.
-
Dodaj do koszykaWIĘCEJ
4 treningi + plan treningowy z dwójką ćwiczących
1090,00 zł4 treningi (1 x w tygodniu) + plan
Tą opcję polecamy dla osób, które jednocześnie chcą trenować z trenerem, ale także realizować plan treningowy we własnym zakresie. Na cotygodniowych treningach możemy skupić się na technice wykonywanych ćwiczeń oraz omówić ćwiczenia z planu. Jest to także zastrzyk motywacji i pewność, że czuwamy nad całym procesem na bieżąco. Treningi wykonywane we własnym zakresie na podstawie planu, dają nam z kolei dużą elastyczność z miejscem i czasem treningu.