Budujemy siłę i motywację na wspólnych darmowych treningach obwodowych
Od stycznia odbywają się regularnie darmowe treningi obwodowe, które przyciągają znaczną
liczbę uczestników.
Treningi odbywają się co 2 tygodnie w sobotę o godzinie 11.00. Obejmują różnorodne ćwiczenia siłowe i cardio. Każdy trening składa się z serii stacji, które uczestnicy przemierzają w określonym czasie lub wykonują określoną liczbę powtórzeń. Ćwiczenia obejmują m.in. przysiady, pompki, skakanie na skakance, podciąganie się, oraz ćwiczenia z hantlami.
Trenerzy w trakcie treningu nie tylko skupiają się na poprawnej technice wykonanych ćwiczeń ale biorą czynny udział razem z innymi uczestnikami. Wsparcie grupy oraz atmosfera wzajemnej motywacji przyczyniają się do większego zaangażowania i regularności uczestnictwa w treningu.
Planujemy kontynuować treningi aby umożliwić dalszy rozwój fizyczny naszej społeczności. Informacje o terminach kolejnych treningów znajdziecie na naszej stronie
