![IMG-20240224-WA0004](https://activelife.org.pl/wp-content/uploads/2024/02/IMG-20240224-WA0004.webp)
Od stycznia odbywają się regularnie darmowe treningi obwodowe, które przyciągają znaczną
liczbę uczestników.
Treningi odbywają się co 2 tygodnie w sobotę o godzinie 11.00. Obejmują różnorodne ćwiczenia siłowe i cardio. Każdy trening składa się z serii stacji, które uczestnicy przemierzają w określonym czasie lub wykonują określoną liczbę powtórzeń. Ćwiczenia obejmują m.in. przysiady, pompki, skakanie na skakance, podciąganie się, oraz ćwiczenia z hantlami.
Trenerzy w trakcie treningu nie tylko skupiają się na poprawnej technice wykonanych ćwiczeń ale biorą czynny udział razem z innymi uczestnikami. Wsparcie grupy oraz atmosfera wzajemnej motywacji przyczyniają się do większego zaangażowania i regularności uczestnictwa w treningu.
Planujemy kontynuować treningi aby umożliwić dalszy rozwój fizyczny naszej społeczności. Informacje o terminach kolejnych treningów znajdziecie na naszej stronie
![darmowe treningi obwodowe](https://activelife.org.pl/wp-content/uploads/2024/02/IMG_20230325_105352-1-768x1024.webp)
![darmowe treningi obwodowe](https://activelife.org.pl/wp-content/uploads/2024/02/IMG-20240224-WA0004-1024x768.webp)
![darmowe treningi obwodowe](https://activelife.org.pl/wp-content/uploads/2024/02/20240127_121023-787x1024.webp)
![darmowe treningi obwodowe](https://activelife.org.pl/wp-content/uploads/2024/02/IMG-20240228-WA0006-721x1024.webp)