Kolejne szkolenie za nami – tym razem Joga!

W ostatnim czasie Trenerka Marysia wzięła udział podstawowym kilku godzinnym w kursie yogi prowadzonej wg metodologii lyengara, która jest niezwykłe popularną i uznaną metoda na świecie, ceniona za swoje właściwości zdrowotne.

Podczas kursu można poznać jak prawidłowo i bezpiecznie praktykować yoge. Poznać asany – to gimnastyczne pozycje wzmacniające, rozciągające i oczyszczające ciało na fizjologicznym poziomie.

Joga jest dla wszystkich, dla osób spędzających większość dnia za biurkiem, dla sportowców, gospodyń, studentów. Ważne jest, by praktykować ją pod okiem wykwalifikowanych nauczycieli zaczynając od prostych podstawowych, wstępnie otwierających ciało pozycji do bardziej skomplikowanych.

Yoga posiada wiele korzyści takich jak wzmocnia całe ciało, uelastycznia całe ciało, zwiększa odporność na stres oraz podnosi poziom energii w ciele.