Ruszamy z kolejnym miesięcznym wyzwaniem charytatywnym – 20 Treningów w 29 Dni!
Ruszamy z kolejnym miesięcznym wyzwaniem charytatywnym – 20 Treningów w 29 Dni!
ADA JUDO FUN & ACTIVE LIFE
Podobnie jak ostatnio- wspólnie zadbamy o nasze zdrowie oraz aktywność w tym miesiącu i
jednocześnie pomożemy spełnić kolejne cele sportowe wspaniałych dzieciaków!
Kiedy:
1–29 Lutego 2024
Dla kogo zbieramy?
Od ponad 9 lat na jest mapie Gdańska wyjątkowe miejsce „UKS ADA JUDO FUN „.
Klub Sportowy dzieci i młodzieży , który przełamuje wszelkie Bariery, stwarza warunki do treningów dla KAŻDEGO. Od 3 lat drużynowy Mistrz Polski w Judo osób z niepełnosprawnościami. W tym roku zawodnicy sięgnęli po Drużynowe Mistrzostwo Europy podczas Europejskich Igrzysk TRISOMIA GAMES dla osób z Zespołem Downa.
Dwa lata temu otworzyliśmy kolejną dyscyplinę sportu dla osób z niepełnosprawnościami. Tym razem rozwijamy piłkę nożną! I właśnie na rozwój tej sekcji chcielibyśmy przekazać zebrane środki.
Cel Treningowy:
20 treningów w 29 dni!
Co definiujemy jako trening?
- bieganie/marszobieg (min. 40 min)
- jazda na rowerze (min. 40 min)
- siłownia/fitness (min. 40 min)
- sprzęt do treningu cardio dostępny na siłowni (marsz na bieżni, orbitrek, rowerki wioślarz, itp. min. 40 min)
- pływanie (min. 40 min)
- zajęcia taneczne (min. 40 min)
- gry zespołowe (min. 40 min)
- yoga (min. 1h)
- tenis i tenis stołowy
- spacer (min. 1h, 8 tyś kroków ciągiem)
- nordic walking (min. 40 min)
- narty (min 1h – górnej granicy nie ma)
- trening na nartach biegowych
- wspólne niedzielne morsowanie
Wykonujemy 20 treningów. Dowód w postaci zdjęcia z treningu, zdjęcia z zegarka sportowego bądź aplikacji w telefonie wrzucamy na naszą grupę i oznaczamy trening jako “1/20, 3/20 itp”.
Jak dołączyć:
Wpisz się na listę pod tym linkiem:
LINK DO ZAPISÓW
Wpłać 100 zl na konto UKS ADA JUDO FUN, BNP Paribas
rachunek o nr 63175000120000000031942039
w tytule przelewu wpisujemy: darowizna imię +nazwisko wpłacającego.
1 lutego tworzymy i dodamy Cię do naszej wspaniałej i motywującej grupy na WhatsUpie,
gdzie wszyscy razem dzielimy się postępami, żartujemy i motywujemy do zrealizowania wspólnego celu!!
Dlaczego Warto Wziąć Udział:
Poprawisz swoją kondycję fizyczną- 20 treningów w 29 dni to naprawdę mocne wyzwanie
Wesprzesz ważne cele charytatywne- UKS ADA JUDO FUN to grupa przeambitnych pracowitych dzieciaków, które dzięki naszemu wsparciu będą mogły osiągać swoje cele sportowe.
Doświadczysz niesamowitego wsparcia wsparcia uczestników wyzwania- to już druga edycja
challange, więc wiemy co mówimy. JESTEŚCIE NAJLEPSI!!
Nagrody:
Wspólne wyjście na śniadanie/lunch w wybranym przez wszystkich terminie i miejscu
Nagrody niespodzianki!!
Dodatkowe zasady?
Jeśli chcesz zrobić dwa treningi dziennie muszą to być różne aktywności, np. trening na siłowni + rower
co jeśli zrobisz więcej niż 20 treningów? nie martw się! mogą się przydać!
hmm, jeśli na wspólne spotkanie chciałbym kogoś zabrać? na to też będzie rozwiązanie.
Zapraszamy do wyzwania
