Trening powięziowy
W tym tygodniu w ramach aktywnej soboty z Active Life o godzinie 10.00 w miejskim klubie sportowym Atleta, odbędzie się TRENING POWIĘZIOWY, a poprowadzi go Krystyna Dwórznik – Medyczny Trener Personalny, instruktorka fitness , promotorka zdrowego stylu życia , koordynatorka gdańskiego Maratonu Sierpniowego na rolkach, właścicielka firmy „PAS-JA Rekreacja Szkolenia Doradztwo”.
A na czym polega trening powięziowy?🧐
Jest to innowacyjna terapia dla ciała ze względu na to, iż ćwiczenia skupiają
się nie na mięśniach, a na strukturach powięziowych.🤸♀️
Dzięki temu treningowi redukujesz ryzyko kontuzji, szybciej wracasz do sprawności po urazie, regenerujesz całe ciało, poprawiasz wyskok. Jest to praca z własnym ciałem nad jakością i świadomością ruchu.
Co zabrać ze sobą na trening?👕🧊
Wygodny strój sportowy, ręcznik oraz dużą butelkę wody. Trening odbywa się bez obuwia sportowego.👟
Zapraszamy wszystkich trening jest otwarty (nie obowiązują zapisy a płacimy tylko za wejście do klubu) 🙃
Widzimy się na macie❗️
