×

Zamów darmowy próbny trening o wartości 120 zł

[contact-form-7 id="2350" title="Formularz kontaktowy_popup"]

ZALOGUJ SIĘ KONTA, ABY UZYSKAĆ DOSTĘP DO RÓŻNYCH FUNKCJI

ZAPOMNIAŁEŚ SWOJEGO HASŁA?

FORGOT YOUR DETAILS?

AAH, WAIT, I REMEMBER NOW!

Trener Osobisty Gdańsk, Gdynia, Sopot

ZALOGUJ / ZAREJESTRUJ SIĘ
  • ZALOGUJ
  • Brak produktów w koszyku.
  • START
  • NEWSY
  • O NAS
    • TRENERZY
    • NASZE DODATKOWE KURSY I SZKOLENIA
    • PARTNERZY
    • OPINIE
  • OFERTA
    • TRENINGI PERSONALNE
    • TRENINGI ONLINE
    • OFERTA DLA FIRM
    • TRENINGI PERSONALNE + CATERING DIETETYCZNY
    • TRENING ONLINE DLA KOBIET W CIĄŻY I PO PORODZIE
  • CENNIK
    • CENNIK TRENINGÓW PERSONALNYCH
    • CENNIK TRENINGÓW PERSONALNYCH + CATERING DIETETYCZNY
    • CENNIK TRENINGÓW ON-LINE
  • METAMORFOZY
    • METAMORFOZY
    • GALERIA ZDJĘĆ
    • NASZE FILMY
  • SKLEP
    • TRENINGI INDYWIDUALNE
    • TRENINGI Z DWÓJKĄ ĆWICZĄCYCH
    • VOUCHERY
    • TRENINGI ON-LINE
    • WSZYSTKIE PRODUKTY
  • KONTAKT
  • PolskiPolski
    • PolskiPolski
    • EnglishEnglish
POLECANE

Dlaczego tak nam smakują?

Dlaczego tak nam smakują?

by Ewa Lemke / poniedziałek, 11 września 2017 / Opublikowano Dieta

Biały cukier, aspartam, syrop glukozowo-fruktozowy – dlaczego tak nam smakują!

Opublikowano 10 września 2017, autor: Marek

Cukier –> należy do grupy węglowodanów  – związki energetyczne niezbędne do codziennego funkcjonowania. Składa się z węglowodanów jednocząsteczkowych ( glukoza, fruktoza, galaktoza – filar naszej diety) oraz dwucukry (sacharoza, laktoza)

Cukier ze względu na swój słodki posmak dodawany jest wszędzie! Cukier działa na ośrodki mózgowe odpowiedzialne za uzależnienie nawet osiem razy silniejsze niż od kokainy!

Badania wykazują, że u dzieci wypijających puszkę gazowanego napoju dziennie prawdopodobieństwo późniejszej nadwagi wzrasta o 60%!

Szybka prezentacja rodzajów cukru:

GLUKOZA – jest tak zwanym „cukrem krwi”. Obecna w warzywach i owocach. Jest podstawą substancją w metabolizmie wszystkich roślin i zwierząt. Większość podstawowych produktów żywnościowych jest zamieniana w glukozę skąd jest transportowana dalej do mięśni. Glukoza jest zawsze obecna w naszej krwi. Bardzo ważna jest dla prawidłowego funkcjonowania mózgu.

DEKSTOZA – zwana również “cukrem zbożowym”, jest wydobywana syntetycznie ze skrobi.

FRUKTOZA– jest cukrem owocowym.

MALTOZA– jest cukrem pochodzącym ze słodu.

LAKTOZA – to cukier mleczny.

SACHAROZA – jest rafinowanym cukrem produkowanym z trzciny cukrowej i buraków cukrowych. Sacharoza składa się z jednej cząsteczki fruktozy i jednej cząsteczki glukozy związanych ze sobą wiązaniem glikozydowym (cukier stołowy).

Spożycie cukru z roku na rok jest coraz wyższe. W krajach wysokorozwiniętych wynosi ponad 70 kg / osobę na rok.

Dieta bogata w cukry powoduje szybki wzrost poziomu cukru we krwi. Trzustka zmuszona jest do pompowania większej ilości insuliny niż potrzeba (wymusza na układzie odpornościowym wyższych obrotów pracy). Dochodzi do osłabienia flory jelitowej a w konsekwencji do stanu zapalnego. 

Długofalowe skutki spożywania cukru:cukier aaa

  •   Otyłość
  •   Próchnica
  •   Grzyby i bakterie ( Candida)
  •  Zaburza równowagę flory jelitowej
  •   Choroby autoimmunologiczne
  •   Zaburzenia psychiczne
  •   Insulinooporność
  •   Cukrzyca typu 2

Szkodliwe zamienniki białego cukru:

Aspartam –> należy do substancji chemicznych ( neurotoksyna), która negatywnie stymuluje receptory neuronów. Doprowadza to do całkowitego wyczerpania receptorów. Jest to trucizna pod symbolem E951. W skład aspartamu wchodzą trzy związki – kwas asparaginowy, fenyloalaniny oraz metanol.

Skutki spożywania słodzików (as partam /acesulfam K )

  •   Tycie
  •   Depresja
  •   Utrata pamięci
  •   Problemy ze wzrokiem
  •   Problemy z mówieniem
  •   Mrowienie kończyn
  •   Uszkodzenia mózgu i nerwów
  •   Choroba Alzheimera i Parkisona
  •   Neurologiczne zaburzenia skurczów mięśni
  •   Bóle głowy
  •   Napadowe kołatanie serca
  •   Objawy ADHD

Uwaga! Popularne produkty zawierające as partam: coca- cola zero, coca-cola light, pepsi light, sprite light, gumy do żucia orbit, Winterfresh, Airwaves, suplementy diety w tabletkach rozpuszczalnych ( multiwitaminy), większość produktów z napisem LIGHT / SUGAR FREE.

Syrop glukozowo – fruktozowy (high fructose corn syrup – HFCS). Produkowany jest ze skrobi kukurydzianej, pod wpływem hydrolizy otrzymuje się syrop wysokoglukozowy ( skład: 96-98% glukozy). Wykorzystywany jest w szerokim przemyśle spożywczym ze względu na wydajność. Tańszy zamiennik tradycyjnego cukru.

Skutki jakie może powodować konsumpcja syropu glukozowo- fruktozowego:

  •  Insulino oporność
  •  Otłuszczenie wątroby
  •  Otyłość
  •  Cukrzyca typu 2
  •  Nadciśnienie tętnicze
  •  Choroby układu sercowo-naczyniowego
  •  Dna mocznowa
  •  Kamica nerkowa
  •  Zaburzenia czucia głodu i sytości

Kilka przydatnych wskazówek jak radzić sobie po detoksie cukrowym:

  1.  Przygotuj zdrowe zamienniki słodkości przy użyciu ( daktyli, miodu, stevi, cukru kokosowego)
  2.  Dodawaj przypraw przeciwzapalnych ( kardamon, cynamon, kakao – obniżają poziom cukru we krwi)
  3.  Używaj do wypieków oleju kokosowego (wolniej podnosi się poziom cukru we krwi)

Aby cieszyć się dobrym zdrowiem i brakiem stanów zapalnych powinniśmy kontrolować dwie rzeczy:

1. Poziom cukru we krwi
2 Insulinę – hormon obniżający poziom cukru we krwi

Co warto jeszcze przeczytać

jak skutecznie i zdrowo się odchudzać
Jak skutecznie i zdrowo się odchudzać
Witamina C… po co nam ona i gdzie jej szukać
Zdrowsze zamienniki białego cukru

Koszyk



Produkty

  • 12 treningów po 45-60 minut 1100,00 zł
  • 8 treningów po 45-60 minut 800,00 zł

Ostatnie artykuły

  • Krystyna Dwórznik

    Trening powięziowy

    W tym tygodniu w ramach aktywnej soboty z Activ...
  • Kolejne sportowe soboty już za nami!

    Kolejne sportowe soboty już za nami!

    07.01.2023 odbył się u nas trening obwodowy pro...

Opinie naszych klientów

Kategorie

  • Biegi
  • Dieta
  • Inne
  • Metamorfozy
  • Ogłoszenia
  • Rower
  • Runmageddon
  • Szkolenia
  • Treningi
  • Wyjazd sportowo-integracyjny

Ostatnie Produkty

  • 1 trening z trenerem personalnym przez 60-70 minut 170,00 zł
  • Plan treningowy na 12 treningów 4 treningi z trenerem personalnym po 60-70 minut 580,00 zł

Ostatnie wydarzenia

  • Krystyna Dwórznik

    Trening powięziowy

    W tym tygodniu w ramach aktywnej soboty z Activ...
  • Kolejne sportowe soboty już za nami!

    Kolejne sportowe soboty już za nami!

    07.01.2023 odbył się u nas trening obwodowy pro...

Godziny otwarcia

Poniedziałek - Piątek 7:00 - 22:00
Sobota 7:00 -14:00
Niedziela zamknięte
ADRES EMAIL marek@activelife.org.pl
TELEFON 508 380 185
Trener Osobisty Gdańsk, Gdynia, Sopot

Trener personalny Gdańsk Oliwa, Gdańsk Przymorze, Gdańsk Śródmieście, Sopot, Kowale. Personal Trainer Gdansk Gdynia, Sopot
© 2017. Active Life. Wszystkie prawa zastrzeżone. Tel. 508 380 185, email: marek@activelife.org.pl. Facebook: www.facebook.com/ActiveLifegdansk
Zdjęcia: Joanna Bieluszko-Feil Photography Wykonanie Robert Freeman

TOP