Metamorfoza Basi!
Znowu musimy pochwalić postępy naszej podopiecznej!
Basia wykonuje niesamowitą robotę, ale przede wszystkim pokazuje co jest najważniejsze w treningu… konsekwencja i determinacja! Przedstawione wyniki, to okres treningów od października 2017 do kwietnia 2019 – 18 miesięcy systematycznej pracy.
Ktoś może powiedzieć, że -11,2 kg w tym 10,9 kg z tkanki tłuszczowej to mało jak na taki okres czasu. To utrata tylko 0,6 kg na miesiąc. Ja widzę tu raczej, efekt przemyślanej decyzji i konsekwencję w założeniach i trwałe rezultaty. Po tych 18 miesiącach Basia:
- waży ponad 11 kg mniej niż na początku
- ma 10,9 kg mniej tkanki tłuszczowej
- ma za sobą pierwszy start w biegu ulicznym, gdzie pokonała ponad 11 kilometrów
- jej wiek metaboliczny spadł z 65 lat do 40.
- Tkanka mięśniowa została utrzymana
- ma nieporównywalnie lepszą kondycję
Takie trwałe wyniki, daje tylko systematyczność;) Warto zauważyć, że podczas tych 18 miesięcy były także Święta, urodziny i wiele okazji gdzie dieta była daleka od ideału, ale kierunek zmian jest stała 😉 Tak to działa!
Co warto podkreślić, Basia zaczynała treningi będąc już po 50-tce!
Częstotliwość treningów z nami: 2 x w tygodniu
Trener prowadzący:
Marek Dembek
